Suivez nos conseils et protégez votre bébé et vous-même des perturbateurs endocriniens !



 
  • Limitez l’utilisation des produits cosmétiques, et en particulier les produits de soin qui restent sur votre peau, vos ongles et vos cheveux (lait pour le corps, vernis à ongles, coloration pour cheveux, etc.). Ces produits peuvent contenir des perturbateurs endocriniens.
  • Préférez les produits de soin sans parfum, sans conservateur, sans colorant, sans huile essentielle. Pour limiter les vergetures de grossesse, utilisez des huiles végétales neutres comme l’huile d’amande douce.
  • Privilégiez les produits de soin fabriqués en Europe : leur composition est strictement réglementée.
  • Aérez régulièrement la salle de bain pour éviter l’humidité et les moisissures.


  
  • Evitez de (ré)chauffer des aliments dans du plastique ; utilisez plutôt un récipient en verre. Quand le plastique est chauffé, il libère des substances pouvant être dangereuses pour votre santé ou celle de votre bébé.
  • Conservez, pour la même raison, les bouteilles d’eau en plastique à l’abri de la lumière.
  • Lavez ou épluchez les fruits et les légumes afin de réduire les polluants.
  • Évitez d’utiliser des poêles, casseroles et ustensiles de cuisine antiadhésifs si leur revêtement est abîmé : des substances nocives peuvent passer dans vos aliments.
  • Lavez votre vaisselle et vos ustensiles de cuisine neufs avant leur première utilisation pour limiter la présence des substances chimiques.

 

 
  • Aérez votre logement deux fois par jour pendant un quart d’heure, même en hiver, pour évacuer les substances potentiellement dangereuses. Elles sont présentes dans certains de vos articles (produits nettoyants, parfums, colles, émanations de meubles neufs, poussières, etc.) Il est important de renouveler l’air intérieur, souvent plus pollué que l’air extérieur.
  • Évitez d’utiliser les diffuseurs de parfum : ils peuvent contenir des substances nocives. En cas d’odeurs, aérez la pièce.
  • Nettoyez avec des produits simples (savon de Marseille, bicarbonate de soude, etc.). Privilégiez les produits d’entretien avec l’EU Ecolabel : ils sont limités en substances chimiques dangereuses. Dépoussiérez régulièrement avec un chiffon humide. N’utilisez les désinfectants (produits dont l’étiquette indique « anti-virus », « efficace contre les bactéries », etc.) qu’en cas de nécessité.
  • Respectez les doses et suivez les conseils d’utilisation de vos produits ménagers : vous limiterez ainsi leurs effets indésirables (irritation des yeux ou de la peau, allergies, etc.).
  • Limitez l’utilisation de substances nocives visant à protéger les plantes dans votre habitation et/ou votre jardin. Pour lutter contre les nuisances des insectes, ne laissez pas traîner votre nourriture. Le rideau anti-mouche ou moustiquaire est une alternative, sans danger pour votre santé, pour les éloigner.
  • Evitez de réaliser des travaux d’aménagement pour ne pas respirer de substances chimiques toxiques pour vous et votre bébé. Les perturbateurs endocriniens peuvent se trouver dans les peintures ainsi que les nouveaux meubles, tapis, revêtements de sols, etc.
  • Demandez de l’aide s’il faut installer ou peindre la chambre de bébé. Préférez une peinture avec l’EU Ecolabel, aérez régulièrement et prévoyez les travaux le plus tôt possible avant l’arrivée du bébé.

 
  • Lavez vos vêtements neufs et ceux du bébé avant de les porter. Les textiles (vêtements, draps, essuies, etc.) sont souvent traités avec des substances potentiellement toxiques.
  • Préférez une lessive EU Ecolabel, limitée en substances chimiques dangereuses ou des produits traditionnels (savon de Marseille, savon noir, bicarbonate de soude, etc.). Respectez les doses et suivez les conseils d’utilisation de vos produits lessive.
  • Pensez aussi aux vêtements de seconde main : ils ont déjà été lavés plusieurs fois et contiennent donc moins de substances chimiques et sont plus respectueux de la planète.
  • Evitez les vêtements et textiles avec une étiquette “anti-odeurs” ou “antibactérien” ou “anti-tâches”. Ces produits contiennent des substances chimiques qui peuvent perturber vos hormones.

  • Informez-vous sur les risques d'exposition à des substances potentiellement nocives sur le lieu de travail ou de formation. Renseignez-vous auprès de votre employeur/responsable sur la politique de prévention.
  • Informez votre employeur de votre grossesse le plus rapidement possible  : il a l’obligation de vous protéger contre les risques spécifiques en cas de grossesse et d’allaitement. Si vous êtes indépendante, discutez-en avec votre médecin traitant.
  • Suivez les mesures de prévention déterminées avec votre employeur, le conseiller en prévention, le médecin du travail et/ou votre médecin traitant.