Enceinte ? Vous avez des envies alimentaires particulières ou vous avez hâte de créer un nid douillet pour votre bébé ? Vous avez envie de nouveaux vêtements ? C'est normal ! Mais veillez à vous protéger des substances nocives.

Les perturbateurs endocriniens (PE) sont des substances dangereuses qui perturbent nos hormones. Ils font régulièrement la une de l’actualité car ils peuvent représenter un danger pour notre santé et l’environnement. Nous y sommes tous les jours exposés. Les femmes enceintes ou souhaitant le devenir, les jeunes enfants et les adolescent·e·s sont particulièrement vulnérables à ces substances : les hormones sont très actives à ces différents moments-là de la vie. Saviez-vous qu’en adoptant de bonnes habitudes, vous réduisez les risques liés à leurs expositions ? Donnez vie à vos envies alimentaires particulières ou à vos désirs de déco, mais essayez d'éviter les perturbateurs endocriniens !

 


Protégez votre bébé des substances nocives : 10 conseils pour une grossesse saine

 

1. Limitez l’utilisation des produits cosmétiques, et en particulier les produits qui restent sur votre peau, vos ongles et vos cheveux (lait pour le corps, vernis à ongles, coloration pour cheveux, etc.). Ces produits peuvent contenir des perturbateurs endocriniens. Choisissez des huiles végétales neutres comme l’huile d’amande douce pour limiter les vergetures de grossesse.
2. Evitez de (ré)chauffer des aliments dans du plastique; utilisez plutôt un récipient en verre. Quand le plastique est chauffé, il libère des substances pouvant être dangereuses pour votre santé ou celle de votre bébé. 
3. Lavez ou épluchez vos fruits et légumes afin de réduire les polluants.
4. Évitez d’utiliser des poêles, casseroles et ustensiles de cuisine antiadhésifs si leur revêtement est abîmé : des substances nocives peuvent passer dans vos aliments.
5. Aérez votre logement deux fois par jour pendant un quart d’heure, même en hiver, pour évacuer les substances potentiellement dangereuses. Elles sont présentes dans certains de vos articles (produits nettoyants, parfums, colles, émanations de meubles neufs, poussières, etc.). Il est important de renouveler l’air intérieur, souvent plus pollué que l’air extérieur. 
6. Évitez d’utiliser les diffuseurs de parfum : ils peuvent contenir des substances nocives. En cas d’odeurs, aérez la pièce.
7. Nettoyez avec des produits simples : savon de Marseille, bicarbonate de soude, etc.  Privilégiez les produits d’entretien avec l’EU Ecolabel : ils sont limités en substances chimiques dangereuses. Dépoussiérez régulièrement avec un chiffon humide.  N’utilisez les désinfectants (produits dont l’étiquette indique « anti-virus », « efficace contre les bactéries », etc.) qu’en cas de nécessité.
8. Demandez de l’aide s’il faut installer ou peindre la chambre de bébé. Préférez une peinture avec l’EU Ecolabel, aérez régulièrement et prévoyez les travaux bien avant l’arrivée du bébé. 
9. Lavez vos vêtements neufs et ceux du bébé avant de les porter. Les textiles (vêtements, draps, essuies, etc.) sont souvent traités avec des substances potentiellement toxiques. 
10. Informez-vous sur les risques d'exposition à des substances potentiellement nocives sur le lieu de travail. Renseignez-vous auprès de de votre employeur sur la politique de prévention.

 

Plus  de conseils pour une grossesse saine

 

Que sont les perturbateurs endocriniens ?

Les perturbateurs endocriniens, ou perturbateurs hormonaux, sont des substances chimiques ou un mélange de substances chimiques qui ne sont pas produits par le corps humain. Ils perturbent le fonctionnement de notre système hormonal. Or, les hormones jouent un rôle important sur votre croissance, votre fertilité, votre sommeil, votre rythme cardiaque, votre appétit, etc. 
Comment agissent les perturbateurs endocriniens ? En imitant ou en s’opposant aux comportements naturels de nos hormones, les perturbateurs endocriniens peuvent contribuer au développement de problèmes de santé et même avoir des effets nocifs qui se transmettent à nos enfants ou petits-enfants.

Où se cachent les perturbateurs endocriniens ?

Les perturbateurs endocriniens sont présents dans nos produits de consommation courante, l’alimentation ou l’environnement. Ils peuvent pénétrer dans notre corps de différentes manières :

  • En respirant les substances des sprays, des peintures, etc. ;

  • Par la bouche, en consommant certains aliments ou médicaments qui contiennent des perturbateurs endocriniens. Les enfants peuvent également les ingérer en suçant leurs jouets ;

  • Au contact de votre peau avec des produits de soin, des vêtements ou encore avec certaines substances contenues dans les matelas ou tapis ;

  • Par la circulation sanguine pour l'enfant à naître: le fœtus est alors exposé aux perturbateurs endocriniens par le placenta de la mère.  

Découvrez les différentes pièces de la maison où vous pouvez les retrouver sur le lien Où se cachent-ils? 

Quels sont les impacts sur votre santé et l’environnement ?

Les perturbateurs endocriniens peuvent avoir des conséquences énormes sur la santé. Ils déclenchent de nombreuses maladies: problèmes de fertilité, problèmes de croissance, problèmes de développement cérébral, autisme, obésité, diabète, certains cancers, maladies cardio-vasculaires, asthme, malformations, troubles de la thyroïde, endométriose, etc.
 
Notre environnement - l’air, l’eau, le sol, les plantes et animaux - est également contaminé par ces substances chimiques. Plusieurs espèces animales (oiseaux, poissons, amphibiens, mammifères, etc.) sont déjà lourdement affectées par les perturbateurs endocriniens car leur habitat est contaminé. L’exposition aux perturbateurs endocriniens provoque alors des effets sur leur santé et leur survie (baisse de la fertilité, malformations, problèmes de développement ou de croissance, changement de sexe, ...), conduisant au déclin de ces populations animales.

L’Europe et la Belgique agissent contre les perturbateurs endocriniens !

Le Plan d’Action National sur les Perturbateurs Endocriniens ou NAPED, adopté par les autorités fédérales, régionales et communautaires, contient une série d’actions visant à diminuer l’exposition de la population belge et de l’environnement aux perturbateurs endocriniens.
 En Belgique, nous avons renforcé les mesures de protection des travailleurs·euses, et en particulier des femmes enceintes, pour limiter leurs risques d’exposition : depuis 2023, les perturbateurs endocriniens sont inclus dans le Codex belge. Nous finançons également plusieurs projets de recherches visant à mieux identifier les perturbateurs endocriniens.
 
A l’échelle européenne, de nombreuses mesures sont prises pour limiter la présence des perturbateurs endocriniens dans notre environnement, notamment grâce aux règlements REACH et CLP. L'Union européenne imposera d’indiquer sur l’étiquette de certaines catégories de produits la présence de perturbateurs endocriniens.
  
Suivez nos recommandations et diminuez les risques des perturbateurs endocriniens sur votre santé et l’environnement.




Plus d’information : https://www.health.belgium.be/fr/perturbateurs-endocriniens

Une campagne basée sur la collaboration
Cette campagne a été réalisée avec de nombreux partenaires (Departement Zorg, AVIQ, Departement Leefmilieu, SPW Environnement, Bruxelles Environnement, Office National de l'Enfance (ONE), Agence Opgroeien, SPF Emploi, les mutuelles, etc.).